debian设置ssh详细操作

在 Virtualbox 中安装的 debian,
通过命令：

vim /etc/ssh/sshd_config

打开：

对这里面进行一些修改，但不知道命令是什么？
所以想请教一下操作命令：修改，保存，退出这些命令按哪些按键输入和操作？

如何返回这个代码画面：

通过上下左右键定位到你想修改的地方后，按 i 表示开始插入即修改，x表示删除
报存是冒号+w+q
详细的看 https://www.cnblogs.com/usergaojie/p/4583796.html