Java用IO流怎么修改dat文件的内容

请问Java中IO流怎么才能修改dat文件的内容，我就只能做到简单的读取

一、编个小程序（编程语言不限），要求如下：
1、打开 乱码数据.DAT文件；
1）将其起始32bit改为：0X3478ABCF，随后4字节，改为long型整数：0X0001；
2）每隔4160bit，将32bit改为：3478ABCF，随后4字节，改为上一帧数字+1；
3）到2000帧，结束；
4）存成文件： 乱码数据2.DAT;

2、在乱码数据2.DAT开始部分加入1201bit“0”,65bit“01”,81bit“1”，
存成文件：乱码数据3.DAT文件；