gitlab页面如何恢复delated merged branches的分支？

事情是这样的，今天打算更新下自己的分支，因为不太熟悉，所以打算先删除自己的分支，不小心点了gitlab页面上那个delated merged branches，导致有很多分支被删除，请问怎么恢复这些被删除的分支，试了下自己的本地git reflog命令，没有找到相关删除记录

找最后一次提交记录，新建分支上传，可以参考这篇文章

如果不能解决你的问题，那估计真的没有办法了