！！手机疑似被监控！！

去年加了一个群，跟群里的人是参加心理治疗的时候加的，但是没有多余的接触。加群后没有交集，我也没有关注过这个群了，一直在群里也不怎么说话。群里有个人说过自己手机被监控。并且多次微信私我发送骚扰内容，拉黑后她姐也过来加我。然后他在群里多次@我说他被我搞了（原话）我问他怎么了他就说是自己想多了然后继续@我。我最近在看一些行为疗法，发现这个群里也有在说这件事的，这种巧合有很多。
而且最近发现微信读书的时长自己增加了4个小时，中途没有打开过。
想问一下手机监控真实存在吗如果存在的话是什么形式以及如何解除？谢谢各位了！

   你应该考虑是不是被盗号了
   如果要实现手机监控，首先要打开手机的usb调试，这是运行脚本的第一步，而脚本必然需要在手机上安装软件