可清空表上的n个操作需要O(n)的运行时间 如何理解及证明

设用数组表示一个可清空表,该表支持:add(e) 添加元素e到下一个可用单元格
clear( ) 移除所有元素
这两个操作。现考虑可清空表S上的n个操作序列,当考虑操作之间相互作用后,分析得这一系列操作所需的时间为O(n)
请问这一命题有无实际的举例能帮助理解?以及有无稍详细一点的证明?
命题出自《算法设计与应用》 Michael T.Goodrich Roberto Tamassia[美]著 乔海燕,李悫炜,王烁程译
机械工业出版社 2018年版p21-p22

只有不是太严谨的说明:某个具体清空操作时间复杂度为O(1),清空所有的平均时间复杂度为O((1+n)/2)=O(n)