如何使用`this`关键字从数组对象上传每个项目

我有一个这样的数组：

let arr = [
   {
     num: 10,
     reload: () => {
         this.num = 30;
     }

   },
   {
     num: 40,
     reload: () => {
         this.num = 20;
     }

   }
]
然后我正在尝试运行此代码

arr.forEach(item => {
   item.reload()
})
我希望数组的第一个对象有num= 30 和第二个作为num = 20

this 没有看到工作..

let arr = [
  {
    num: 10,
    reload: function(){
      this.num = 30;
    }

  },
  {
    num: 40,
    reload: function(){
      this.num = 20;
    }

  }
]


arr.forEach(item => {
  item.reload()
})

console.warn(arr);

let arr = [
   {
     num: 10,
     reload(){
         this.num = 30;
     }
 
   },
   {
     num: 40,
     reload(){
         this.num = 20;
     }
 
   }
]
 
arr.forEach(item => {
   item.reload.call(item)
})
console.log(arr)

箭头函数this指向问题 用function(){} 能将this指向自己内部