程序员的身体素质的重要性？在日常生活中如何通过正确的工作习惯和生活方式来保证身体，你是如何做的。你觉得身体素质重要吗？
你指不定有大病，闲的
身体素质很重要。因为程序员基本上除了吃饭和睡觉，基本都式坐在电脑面前。所以需要抽出点时间取锻炼，不限于只是上健身房锻炼。可以周末什么的去散散步啊。
当然，如果你觉得很累，那就是一定要休息了。不要再去锻炼。如果你有健身房的卡，那最好一周2到3次，不宜去多。还有就是网上说程序员掉头发，纯属扯淡。掉头发和遗传有关系。
保证睡眠时间， 保证三餐时间， 每天早晚各50个俯卧撑（我只能保证30个，哈哈）。
久坐不超过2小时。
你可以到知乎上问问
身体素质肯定重要了。
每天还是要锻炼锻炼身体，坐在电脑前一段时间后要起来走动走动
累了就要休息，不要强制工作