正则判断一个字符串是否包含邮箱时，如果输入一长串1进行检测那么会卡住很久，怎么进行优化

正则如下：
.([a-zA-Z0-9]+[_|-|.]?)[a-zA-Z0-9]+@([a-zA-Z0-9]+[_|-|.]?)[a-zA-Z0-9]+.[a-zA-Z]{2,3}.

这个正则是邮箱前后有不确认数量的字符，如“邮箱11@qq.com啦”，“11@qq.com是邮箱","今天天气很好11@qq.com，发邮箱给我吧！” 等等，之前测试都没有问题，今天测试人员输入111111111111111111111111111111111111检测后发现会卡死，这个要怎么进行优化呢

想了下，先判断是否有@符号，有的话再进行下一步