Java 线程 实现 定时执行操作

这是使用javafx做的一个界面：1.点击开始按钮能够自动向表格中添加一条记录 2.点击停止按钮能够停止添加，3.文本框内是每次添加的时间间隔。
请问在不用Timer 和TimerTask等util工具类 ，用线程怎么实现点击按钮来定时添加数据和停止添加功能

这样的话，可以使用主线程和子线程，点击按钮控制主线程，开启子线程和中断子线程。
而子线程里面，检查中断标识，如果没有被中断，就自己每隔一段时间就执行数据添加的操作。如果被中断，线程run方法就结束以响应中断操作。
如果点击停止按钮，则通知主线程调用子线程的interrupt()方法通知子线程停止操作。

给点 伪代码提示吧 没思路