同时使用sleep（）和刷新用户区怎么使程序停下

    Sleep(10);      //停0.01秒. 

    InvalidateRect(hWnd,NULL,1);    //刷新用户区.

    中间应该插入什么使得程序能停在刷新用户区之前的状态？
    想要的效果是打开程序后便每隔1毫秒刷新一次，同时可以通过鼠标或键盘使程序停留在任意一个sleep后的状态下。刚开始学这一块还不太懂。

就用Sleep，停多久，就Sleep多久