我之前刷抖音也总弹出拼多多广告，后来摸索出方法关掉了，现在给你讲讲步骤哈。

首先，得从几个方面入手，下面给你详细说：

1. 清理抖音缓存数据：打开抖音设置，找到“通用”里的“清理缓存”，把旧数据删掉，这样广告推送可能会减少。

2. 关闭个性化推荐功能：在抖音设置里进入“隐私”或“推荐管理”，关闭“个性化推荐”，这样系统就不会根据你的喜好推送拼多多广告了。

3. 更新抖音APP到最新版本：旧版本可能有bug导致广告频繁弹出，更新后很多问题会解决。

4. 调整权限设置：检查抖音的“位置”“通知”等权限，如果权限太开放，广告推送会更频繁，适当关闭不必要的权限。

最后，给个生活小技巧：定期给手机做深度清理，比如用手机管家清理后台和缓存，保持系统清爽，这样APP运行更流畅，广告问题也会少很多～