拒绝拼多多助力的话，可以从这几个方面说，既不伤感情又能委婉拒绝：

• 表达感谢并说明现状：比如“谢谢你的心意，不过我最近手头有点忙，可能凑单不方便，下次有机会再一起”。这样既感谢了对方的好意，又说明了自身情况，不会让对方觉得被拒绝。
• 提出替代方案：可以建议用其他方式帮忙，比如“不用了，你直接帮我买就好，或者下次我帮你凑”。这样既拒绝助力，又保持了互动。
• 强调个人习惯或偏好：比如“我其实不太喜欢用助力，更喜欢直接买，这样更省心”。说明个人习惯，让对方理解你的选择。
• 用轻松幽默的方式化解：比如“哈哈，助力太麻烦了，我直接买更爽，你帮我凑单我给你发红包当感谢”。用幽默化解尴尬，同时给出补偿。

总结一下，拒绝时保持礼貌，说明理由，并给出其他帮助方式，这样既能保持朋友关系，又能顺利拒绝助力，既解决了问题又维持了感情~