第一步：进入拼多多APP，找到“我的”页面。打开拼多多APP后，点击右下角的“我的”，进入个人中心。

第二步：找到“助力”或“邀请好友”入口。在“我的”页面里，往下滑动，找到“助力”或者“邀请好友”的按钮，通常会有一个“助力”图标，点击进去。

第三步：选择需要助力的商品。进入助力页面后，会显示你关注的商品或者推荐的商品，选择一个你想要助力的商品，点击商品进入详情页。

第四步：确认助力并邀请好友。商品详情页里会有“助力”按钮，点击后，系统会提示你邀请好友一起助力，或者自己购买后助力。根据提示操作，比如分享链接给好友，或者自己下单。

第五步：完成助力并等待结果。邀请好友后，好友点击链接助力，或者你完成购买后，系统会计算助力次数，当达到一定次数（比如10次）后，商品就会以优惠价或免费获得。这个过程可能需要几分钟到几个小时，具体看好友的响应速度。