之前有个粉丝私信我，说自己的拼多多助力上限一直卡在98，想问怎么解除，我告诉他可能是因为没完成指定任务或者系统检测到异常，不过后来发现是没参与足够的拼单活动，下面我详细说下原因和方法。

首先，参与拼单频率不足：拼多多系统会根据用户的拼单活跃度来调整助力上限，如果长期不参与拼单，系统可能认为你不需要高助力，所以会限制上限。比如，经常参与群拼、多人拼单的用户，系统会优先提升他们的助力上限。

没有完成平台指定任务：比如完成新手任务、邀请好友等，这些任务完成后系统会提升助力上限。比如注册后首次下单、邀请3个好友成功，这些任务完成后，助力上限会有明显提升。

账号异常或违规操作：如果账号有违规行为，系统会暂时限制助力上限，这时候需要先修复账号问题。比如，避免刷单、违规操作，保持账号健康，系统会恢复助力上限。

助力来源单一：如果主要靠自己邀请好友助力，而没参与群拼或多人拼单，系统可能认为助力来源不够广泛，从而限制上限。多参与群拼，让更多人助力，系统会更愿意提升上限。

那么，如何解除助力上限呢？ 分点来说：

1. 增加拼单参与：多参与群拼、多人拼单，提高拼单活跃度，系统会逐步提升助力上限。比如每天参与1-2次群拼，坚持一周，助力上限可能会有变化。

2. 完成新手任务和邀请好友：按照拼多多提示完成新手任务，比如注册、首次下单、邀请好友等，每完成一项都会提升助力上限。比如邀请好友成功后，助力上限会提升10-20点。

3. 保持账号规范操作：避免刷单、违规操作，保持账号健康，系统会恢复助力上限。比如，不要使用第三方软件刷单，不要恶意举报他人，这些都会影响账号健康度。

4. 多使用群拼功能：群拼的助力来源更广泛，参与群拼能增加助力上限的提升速度。比如加入一些活跃的群拼群，每天参与几次，助力上限会很快提升。

最后，生活技巧：其实提升拼多多助力上限的关键是保持活跃，多参与拼单活动，完成平台任务，这样系统会自然提升上限，不用特意去解限哦。比如，每天花10分钟参与拼单，完成几个新手任务，坚持下来，助力上限就会慢慢提升。