不懂这个循环到底怎么执行

先从外部for循环进入内部 然后执行第一个for循环之后再进行第二个for循环 那么当第一个for循环条件不满足后再进入第二个for循环时初始赋值又来一遍吗

对的，是这样

是的，因为j的值又变成了1所以还会来一遍