把tensorflow2.0.0升到2.3.0，spyder(tensorflow)打不开

问题遇到的现象和发生背景

我电脑是windows10，64位，下的anaconda安装python。
我在2019年安装的，版本是python3.7，tensoflow2.0.0，经常用spyder(tensorflow)和jupyter notebook(tensorflow)。我昨天把numpy从1.17版本升到1.19.5版本，然后又将tensorflow升到2.3.0版本，然后我的电脑就再也打不开spyder(tensorflow)和jupyter notebook(tensorflow)。

用代码块功能插入代码，请勿粘贴截图

运行结果及报错内容

jupyter notebook(tensorflow)是完全点击了没反应。
而我的spyder(tensorflow)打开成这样：

我的解答思路和尝试过的方法

我在anaconda prompt里输入Spyder --reset，没有用

我想要达到的结果

正常打开spyder(tensorflow)和jupyter notebook(tensorflow)

我重装了ananconda，重新pip install tensorflow，装上spyder,jupyter notebook就解决了

不知道你这个问题是否已经解决, 如果还没有解决的话:

• 请看👉 ：tensorflow2.0 梯度下降的实现

如果你已经解决了该问题, 非常希望你能够分享一下解决方案, 写成博客, 将相关链接放在评论区, 以帮助更多的人 ^-^