C++中枚举类型不支持迭代该怎么强转它？

有人说它都是明确定义的值，如果想变的话要用int++但我没听明白
该怎么用int++强转它？

你这样想，如果枚举类型中的元素值都不是连续，你在 ++ 它们该如何处理？
正常来说，枚举变量只能代表枚举中的元素，也只能用枚举中元素赋值。枚举类型不支持像整数类型一样的 自增、自减；
或者，你将其看成一个常量也可以，它不能拿来运算，最多可以拿到比较；
那怎么办呢？
用个int 类型的变量，将枚举的值赋值给它，用它来运算。
所以，你可以将day 定义成int，后面什么都不用变

把day定义成int类型

for (int day = MON; day <= SUN; day++) {
   // ...
}

day++ 改为：
day =(DAY) (day+1)