Android-studio工具栏和窗口消失怎么找回

Android-studio工具栏和窗口消失怎么找回
像这样

已经鼓捣一天了都没弄出来，急需答案
之前进入禅模式了退不出来了，然后把Android-studio卸载重装了，重装了好多次都还是没有退出禅模式，这次重装本来左边的框已经出来了，结果我点了一下最小化窗口又消失了。
所以
①禅模式怎么退出？
②上边工具栏消失了怎么找回？
③窗口关闭了怎么找回？

Window -> Restore Default Layout 就可以恢复原状。

我又测试了一遍，这次应该能解决了

在界面中连续按shift键