C#没有解决方案，也不能添加

我记得我是点了隐藏菜单栏，因为内容有点多，然后我又点了几个键，我记不清楚了，就变成这样了，这个没有解决方案，也不能进行添加

窗口/重置窗口布局

视图->解决方案资源管理器