Python 更新pip报错

求问各位，Python更新pip的时候一堆报错，如下图，要怎么解决啊，表示看不懂啊，求解！

超时了，你加上国内源试试

1.连接超时，后面加上国内镜像源，如下：
2.清华源：https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple
3.中国科学技术大学 : https://pypi.mirrors.ustc.edu.cn/simple
4.豆瓣：http://pypi.douban.com/simple/
5.推荐使用清华源，比较快
6.在你源代码后加上 -i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple

直接pip install --upgrade pip不行吗

我就比较喜欢用pycharm给环境安装，更新，一般都不会太慢

超时了，可以尝试换成国内源