vscode代码无高亮而且code runner也不能正常运行

一开始是在设置里调整了一下C的拓展的格式设置的，但是不但格式设置没调好，写python和C的时候代码都没了高亮了，code runner也不能用但是可以通过别的运行方式运行代码。请问有哪位朋友遇到过这种问题嘛，用vscode习惯了也不想换别的软件😭，重新下载搭建一边环境也太麻烦了。