CAD工具栏整没了咋恢复

问题遇到的现象和发生背景

操作环境、软件版本等信息

当时就是想调个合适的大小，把周围的工具栏全关了，现在想恢复不知道怎么恢复

尝试过的解决方法

除了最底下命令窗口有说ctrl+9弄回来了，左右工具栏和上面一大块都不知道怎么恢复

我想要达到的结果

变成正常打开时的模板就行了，现在新建文件和用以前的文件都这样了