win10的office2019突然占CPU过高

1.之前没这情况,最近突然发生的,一打开word占cpu就30以上,word无法操作;
2.尝试了关闭校对的方法,没用;
3.网上有说找到账户-检查更新,关闭自动更新就行。但我的“账户”里没有“检查更新”这个,不知道为什么;
4.网上有说管理-任务计划程序库-office里,禁止那个SDXhelper(这个程序偶尔会自己启动,然后CPU占用上50)。但我的任务计划程序库里没有office,所以也没法禁用,不知道为什么;
有可能是自动更新的问题,但不知道我电脑这种情况要怎么关闭它?

重装office呢?