esp32 vscode platform IO 下载不行

问题遇到的现象和发生背景

esp32 vscode platform IO 下载不行
总是提示
Connecting

A fatal error occurred: Failed to connect to ESP32: Timed out waiting for packet header
*** [upload] Error 2
=========================================================== [FAILED] Took 27.54 seconds ===========================================================
终端进程“C:\Users\zouly.platformio\penv\Scripts\platformio.exe 'run', '--target', 'upload'”已终止，退出代码: 1。

问题相关代码，请勿粘贴截图

运行结果及报错内容

我的解答思路和尝试过的方法

我想要达到的结果

在下载时出现connecting的时候，迅速按下EN，然后松开按下IO0，多试几次总能成功。