白天睡不醒晚上睡不着怎么办？

要是白天睡够8个小时的话算不算熬夜呢？请大家说一下要是白天睡够8个小时的话算不算熬夜呢。

规律的作息，足够的时间就不算熬夜（八个小时肯定够）

可以关注下这个UP有关熬夜的一些科普视频

【医学博士】晚睡晚起算不算熬夜？I 如何科学熬夜？_哔哩哔哩_bilibili 点赞10w。咱们加速智商税食品！ 本期咱们讲了一下如何才能科学熬夜！快速恢复熬夜后的疲惫！减少熬夜的危害。但还是希望大家能不要熬夜，做个健康的饱饱。您可能还喜欢：【狂犬病毒】：BV1JX4y1u7y6【提高记忆】：BV1iv41147gQ【基因编辑】：BV1zZ4y1g7JG【开车秘密】：BV1CK4y1f7SC【考研秘籍】：BV1iv411r7Ez【如何美白】：BV1sv https://www.bilibili.com/video/BV1bK4y1L7T2?spm_id_from=333.999.0.0

医学博士：晚睡晚起到底行不行？ I 晚睡晚起是熬夜吗？ I 请问今天按时晚睡了么？_哔哩哔哩_bilibili 大家好，本次尝试了一分钟科普节目，看看大家的反响，我也会把他做成5-6分钟的视频，那样更幽默，更风趣，谢谢大家的支持！上自习！peace！ https://www.bilibili.com/video/BV1wJ411n7zU?spm_id_from=333.999.0.0

我之前看过别人说晚上10到凌晨4点左右这段时间是身体新陈代谢的时候，这时候不睡觉对身体不好，不论白天睡多长时间，都没用