不阻止win10更新的前提下，阻止win10升级到win11

我从win10升级到win11后，不满意回滚到win10 ，几天后在win更新里面按下检查更新，为什么win直接又给我下载win11，如何在不阻止我win10更新的前提下，阻止win10升级到win11
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参考下这个，有两种方式
第一种，使用组策略阻止升级到windows11
第二种，使用注册表阻止升级到windows11

去blos里，把tpm2.0关掉