Idea工具local history错乱导致代码丢失

昨天写着代码 测试刷新后发现页面被退回到初始代码了 中间写的一些代码都没了 打开local history发现中间有些记录不见了而且 有的记录时间也是错乱的这种怎么解决 现在在哪都找不到写过的代码 感觉跟没写一样，没有从git更新过 也没提交过代码，就凭空不见了

如果没有备份，history里面找不到的话就找不回来了，只能重新写了。