独显频率太低！！突然发生的

配置:
i7—10750h
RTX2060
16g
打游戏大约一个月之前开始，显卡频率上不去，电压一直很低，显存占用也很低。导致帧率特别低。请大佬指点！！

显卡设置正确了吗？最好直接把所有应用都用独立显卡运行。
很多牌子的电脑没有独显直连，所以就算是2060性能也不会很强的。
还有电源，很多自带的电源都是标准的，只是用于一般的网络游戏和使用，如果是3A大作，显卡高速运行就会导致电源不够，从而限制显卡性能。