有些时候遇到一个问题非常复杂怎么都理解不了这个时候怎么调整

学习过程当中遇到瓶颈期，一时半会理解不了，心情非常烦躁，质疑自己，这个时候应该怎么办，怎么调整？你们是怎么度过的

看一下程序员的自我修养，给自己找找方向。