Linux忘记密码怎么办

我是小白，按照流程使用的是适用于linux 的windows 子系统，使用的是ubuntu，但是在初始建立账户的时候，输入了自己也不知道的密码，这可怎么办，如何修改自己的密码或者知道自己之前的密码是什么，我从论坛上看用的好像都是OS啥，具体也不太懂，我用的好像是Ubuntu，所以哪位大佬能告诉我怎么办啊，孩子不敢关电脑了。

https://blog.csdn.net/baidu_25226775/article/details/87918704