最简单直接的办法就是删掉你电脑中的4.5.11版,直接去官网下载最新的4.9.2版进行安装。
另外我觉得你可能是没有使用anaconda环境的cmd运行的conda,注意windows下安装了anaconda要使用它的cmd,不要使用系统原来的cmd。
我是在anaconda的cmd运行conda的,window系统咋删conda4.5.11版和安装新版本?