java Swing 如何设置窗口内部大小?

frame.setSize(int i,int i);

这个方法设置出来的窗口大小是【包含标题和边框大小】的,

现在要求是设置【去除标题和边框部分的大小】

在frame里边,再设置一层布局,对这层布局做处理