即 如何理解 我刷新一个页面时 是一次请求，我提交表单到另一个页面时也是一次请求？
就是客户端连接服务器，发送一个完整的http报文（比如get或者post请求），服务器收到请求，运行服务器程序，返回html代码作为结果的过程就是一次请求。
http请求是无状态的，请求完毕后（各种资源都下载好了）与服务器的连接是断开的。刷新一个页面还是提交表单到另 一个页面就、都是重新发起一次http请求。