征求双系统安装的具体方法

我的机子时win7 32位的，想在上面装个fedora linux10操作系统，想请教一下u盘安装或者虚拟安装的方法。如果虚拟安装的话需要下载什么虚拟设备。希望得到专业的解答，谢谢！