谁可以帮我解释下这个循环的嵌套么？最好来几个简单例题

如图所示的这几个版型嵌套，看是看懂了些，就差例题该怎么循环该怎么个顺序，不懂不懂不懂。

1.两个while迭代
2.两个do while
3.两个for
4.while、do while
5.for、while
6.do while、for
就是两个迭代嵌套，没啥解释的

图太不清楚了，建议还是文字吧