我想取得每一个中括号中的包括中括号的内容，java正则怎么写？谢谢

开始[尴尬]我[我汗]喜欢[高尔夫]吃[饭团]结束
我想取得每一个中括号中的内容，java正则怎么写？谢谢
这个答案获得的是不包括中括号的，我写想获得包括中括号的，怎么改?谢谢
java.util.regex.Pattern p = Pattern.compile("(?<=\[)([\u4e00-\u9fa5]+)(?=\])");
java.util.regex.Matcher m = p.matcher("开始[尴尬]我[我汗]喜欢[高尔夫]吃[饭团]结束");
while (m.find()) {
System.out.println(m.group());
}

不知道你前面和后面写的有什么作用，我用下面的就实现了

 Pattern p = Pattern.compile("\\[([\u4e00-\u9fa5]+)\\]");