关于美化安卓ActionBar

我想更改OptionMeunu按钮图标和下面黑菜单的背景（图上画红圈），请问该怎么更改？

参考一下：
http://www.cnblogs.com/yc-755909659/p/4290784.html

http://www.open-open.com/lib/view/open1373981182669.html

http://www.tuicool.com/articles/eErQvin

你先从简单的做起，比如actionbar也可以用布局页面来实现，慢慢来