asp.net foreach跟while哪个效率高一点

在多次循环或者多层嵌套的时候，这个两个循环语句，哪个处理数据的效率会高一点

foreach从语法上说更安全，里面包含了对异常的处理，即默认带了try catch 语句，但foreach时不能更改集合。