如何更新 notification 进度条？

在我的安卓应用程序中有一个 Notification，并且 notification有一个进度条。
如果我更新 notification 的进度条的进度时，我是要传递 notification 的同一个实例呢，还是要传递 Notification 的一个新实例？
应该这样：

mNotification = new Notification(..); // create in the constructor of my activity
getNotificationManager().notify(TAG, FILE_UPLOAD_ID, mNotification);

还是：

getNotificationManager().notify(TAG, FILE_UPLOAD_ID, new Notification(...) );

public void notify (String tag, int id, Notification notification) Since: API Level 5

在状态栏发布一个通知。如果程序中已经有一个通知有相同的标签和id，这个通知还没有取消，就会被更新的信息代替。
参数标签A 字符串标识这个通知，可能为空，给这个通知分配 id 标识符。在程序中 tag，id 必须是唯一的。