exist 含有or 如何优化

exist 含有or 如何优化?例如 ：
UPDATE T_A SET T_A.COL3='XXX' WHERE EXISTS(SELECT 1 FROM T_B WHERE (T_A.COL1=T_B.COL1 OR T_A.COL2=T_B.COL1) AND TB.COL2='XXX')
(T_A 数据量较大)

如果T_A表量大，建议where改成in的方式。
while t_a.主键 in (select 主键 from where 联表)