如何实现消息框倒计时自动关闭窗口

C#刚入门，
在做窗体退出提示的时候，想做一个倒计时，就是在关闭窗体退出时弹出一个对话框
“询问是否退出”，并且有一个倒计时，若在10秒内没有操作则自行退出，该如何实现？
目前只学到一个Timer控件，尝试了发现没办法做，谁能给个思路？谢谢

做一个窗体Form2，在上面放一个定时器，设置interval=10000，enabled=true
在里面编写如下代码
Application.Exit();
再新建一个按钮，text设置为“取消”
编写代码
timer1.Enabled = false;
this.Close();
在主窗体的QueryUnload里面写
e.Cancel = true;
Form2 f2 = new Form2();
f2.ShowDialog();

你所说的消息框是MessageBox？

还是想要类似下图的效果：

示例工程源码请去这里下载：http://download.csdn.net/user/testcs_dn