php数据抓取问题,跪求

怎样抓取cnzz上的数据到自己的数据库里,http://new.cnzz.com/v1/main.php?siteid=5299555&s=online_list按照这个规则。

http://www.cnblogs.com/see7di/archive/2010/11/12/2239857.html
将得到的内容筛选后保存到数据库里就行了