C#中sql的insert的values问题？

//数据库操作 insert into 表(字段名，字段名，字段名......) values（‘相应数据’，‘相应数据’.....）
string sql = "insert into trash_can(type,distance) values('strRecv.SubString(4,5)',''strRecv.SubString(9,7)')";
这样写的话，value是一固定不变的值，我想把服务器接收到的strRecv中的变量填进去要怎么写？

string sql = "insert into trash_can(type,distance) values('" + strRecv.SubString(4,5) + "',''" + strRecv.SubString(9,7) + "')";